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Fortes chaleurs : se préparer et adopter les bons gestes !

 
Fortes chaleurs : se préparer et adopter les bons gestes !

Météo France prévoit une séquence de températures très élevées.

Pour connaître la situation, consulter la carte de vigilance météorologique .

Le ministère des Affaires sociales, de la Santé et des Droits des femmes, ainsi que les services sanitaires dans les départements concernés sont pleinement mobilisés.

Comme chaque année, le niveau 1 de veille saisonnière du Plan national canicule (PNC) a été déclenché le 1er juin. Les autres mesures de gestion et de communication prévues dans le PNC seront progressivement mises en œuvre en fonction de l’évolution de la situation.

En ce début de période estivale et en prévision des épisodes de chaleur à venir, la Direction générale de la santé rappelle les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  •  Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  •  Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  •  Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  •  Évitez les efforts physiques ;
  •  Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  •  Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
  •  Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

Consultez l’intégralité des recommandations en cas de vague de chaleur.

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez les à s’inscrire sur la liste de la mairie afin de recevoir de l’aide de bénévole, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

Pour en savoir plus :

- Le communiqué de presse de la Direction générale de la santé daté du 26 juin « Hausse des températures la semaine prochaine : préparez-vous pour que tout se passe bien ! »

- Consulter le dossier Canicule et chaleurs extrêmes :