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Avertissement fortes chaleurs du 20 au 22 juillet 2015

 
 

Notre département est passé en vigilance « fortes chaleurs » ce jour, lundi 20 juillet 2015, en raison des températures minimales élevées depuis plusieurs jours et des maximales prévues en hausse pour les jours à venir, jusqu'à mercredi 22 juillet 2015 à 16h30.

L’Agence Régionale de Santé a pris contact avec les principaux acteurs du département (établissements sanitaires et sociaux) en vue d'une pré-alerte.

Il est recommandé de :

- Maintenir le corps frais

1/ Habits amples, légers, clairs : préférer le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration

2/ Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.

3/ Jamais d’alcool. Éviter sodas et autres boissons sucrées. Éviter les boisons à forte teneur en caféine (diurétiques)

4/ Utilisation de ventilateur et brumisateur

5/ Utilisation répétée des douches fraîches (mais pas froides)

6/ Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie, prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance.

- Adapter son alimentation

1/ Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids.

2/ Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (ex au four).

- Limiter au maximum l'activité physique

1/ Proscrire tout effort (sport, jardinage, bricolage),

2/ Reporter ce qui est urgent aux heures fraîches,

3/ Si une activité est obligatoire : jamais au soleil.

4/ Mouiller son T-shirt et sa casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.

5/ S’asperger d’eau, régulièrement, si l’on est obligé de travailler.

6/ Garder des relations sociales régulières (Appeler les membres de sa famille au téléphone, demander l’aide de ses voisins, proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective).